头发的生长除了需要足够的蛋白质外还需要一定量的碘、维生素、微量元素等，故应多吃富含这些营养物质的食品。
头发的颜色、光泽与甲状腺素的分泌和微量元素有关．在海带、紫菜中含有丰富的碘元素，能增强甲状腺素的分泌．这些海藻类食物还含有钙和铁，多吃这些食品可以使头发乌黑发亮。菠菜、西红柿、马钤薯和柿子等，含有较多的铜、铁、钴元素，这些都是合成头发的黑色素昕不可缺少的食品。
在大豆、花生、芝麻等食物中，富含头发中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作为养发、护发的营养食品。维生素A、B、C、D、E、K都是营养头发的必需晶，下列霍豪和食品含有各种丰富的维生素：胡萝卜、西红柿、南瓜含有维生素A，鹤壁植物养发，大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含有维生素B，椿寡桃、鲜枣、草莓、柑、桔、卷心菜、菠菜、芥蓝、芥菜等含有维生素c，动物、牛奶、鱼肝油含有维生素D，阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E可以适当食用。
植物养发加盟馆解释为什么头发还需要防晒？
很多女性朋友都非常注重对皮肤的防晒却忽略了对头发的防晒，什么？头发还需要防晒？帝阔植物养发加盟公司告诉您头发也需要防晒，植物养发馆加盟，如果长期将头发暴露在烈日下，头发就会变得干枯毛躁，失去原有的顺滑光泽，因此植物养发加盟馆表示要想避免头发变得干枯毛躁，日常防晒是关键！
据研究表明：头发是由角质细胞组成的，而角质细胞内绝大多数为角蛋白，角蛋白又是由氨基酸构成的，并且主要以胱氨酸为主，胱氨酸在阳光的照射下会吸收紫外线来保护头皮，当胱氨酸大量吸收紫外线后其本身的二硫化键就会断裂与分解，使头发失去原有的水分和营养，从而变得干枯毛躁。就像暴晒可能造成皮肤暗淡无光一样，夏日户外强烈的紫外线也容易灼伤头皮，令发丝中的水分流失，严重时可能使得头发像“稻草”一般干枯受损。
此外、暴晒还可能破坏发丝中的色素，让头发失去原有的健康黑亮的光泽。强烈的阳光照射还会给头皮带来恼人的影响。首先头皮温度会随之升高，加重油脂分泌，使得发丝负担变重、变得扁塌。而且头皮如果经常被暴晒，头部皮肤就容易松弛，植物养发馆加盟多少钱，对发丝的支撑力也会随之下降。
因此、北京帝阔植物养发加盟馆建议各位女性朋友在外出的时候可以戴太阳帽、打遮阳伞、喷保湿喷雾等，这些都可以较少头发被晒伤。不过即使是采取了防晒措施，也不能完全避免头发被晒伤，因此在太阳光暴晒的时候不出门。
养发馆加盟店前景分析
随着生活水平的提高，人们对头发问题越来越重视，植物养发馆加盟费多少，据不完全统计，我国目前14亿人口中，头发存在问题的就有7亿之多，而且数量还在持续增长，可想而知人们对养发护发的需求有多大，养发馆加盟店的前景有多好。目前养发行业正处于发展阶段，市场渗透率严重不足，所以加盟养发馆前景广阔，目前我也在观望中，初步决定选择养发行业比较好的北京帝阔植物养发馆，主要有两个原因：
1、品牌效益高
北京帝阔成立时间久，经验、技术丰富，再着就是他们家的加盟客户也比较多，属于老品牌呢。
2、加盟流程清晰明了
随着行业的兴起，各种各样的养发馆加盟店品牌也随之出现，很多“xx加盟被骗”的新闻也层出不穷，究其原因还是那些无良品牌利用加盟者急切的心态，在加盟过程中中埋下大大小小的坑，让加盟者踩上去，踏入进退两难的地步。而帝阔加盟流程清晰明了，而且每一步都会有工作人员进行详细的解析和跟进，发现问题也能及时处理，比较可靠。
养发护发前景广阔，但是也不能急功近利，要时刻保持冷静，综合各方面挑选合适、可靠的品牌，这样才能坐上这趟前进的列车。
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